Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
25 octobre 2015 7 25 /10 /octobre /2015 13:17
Marathon de Rennes

Très grosse performance de notre mini girl au marathon de rennes ce matin.

Elle explose son record de  7 mn avec un chrono de 3h42mn50...(Performance FFA R2) ...trop balaise la petite.

Son classement 1411e/49e Master 1.

Ta volonté énorme de réussir,ton sérieux sur les différentes allures de ton plan d'entrainement a payé.

Ta marge est encore grande, les 3h30 sont à ta portée,tu dois avoir conscience de tes qualités sur cette distance,un vraie prototype du marathon la mini girl.

Maintenant ,place à une bonne récupération,avant des projets futurs.

Encore toutes mes félicitations flo. Le coach

 

Les résultats sur cette page

Partager cet article
Repost0

commentaires

patator 26/10/2015 21:38

3h30,sûrement dans 2 voir 3 marathon,tu peux grappiller progressivement les minutes.le coach est persuadé que c'est dans tes cordes

FLO 26/10/2015 22:33

tu es optimiste coach !!!

FLO 26/10/2015 18:07

Merci à tous pour vos gentils commentaires ...

Pourtant, je n'ai jamais l'impression de faire des supers performances ...

Nous rentrons juste de ce séjour très sympa à Rennes et en plus , en famille , c'était super !!!

Pour le marathon , j'avais choisi celui là pour son profil plat et roulant : je ne me suis pas trompée !!! En effet , le parcours est assez descendant , surtout le 1 er semi ... j'avais donc gardé du jus pour le 2 ème semi : ça a payé puisque je le cours en presque 1 min de moins ... C'est peu , mais quand on connait les difficultés du marathon , on sait tous qu'il est difficile de maintenir la même allure jusqu'au bout , et encore plus d'accélérer ...

Enfin bref , j'étais en forme , il faisait beau (enfin pas de pluie !!!) , tout allait bien pour moi . Pendant la course , je n'ai pas eu mal à mon " foutu " tendon ... juste des douleurs à la fin , liées à la fatigue mais rien de méchant ...
Sinon, le marathon était super ennuyeux , pas de musique, peu d'animation , le paysage ... rien à voir !!! Donc, je me suis mis la tête dans le guidon et cours Forrest ... J'ai eu quand même des passages à vide , mais là , je pensai à tous les messages des pom's , j'ai beaucoup pensé au coach , à ses conseils , et je voulais qu'il soit aussi fière de moi !!!

Voilà, maintenant place au repos .... mais pas trop longtemps quand même ...
Je ne pense pas pouvoir faire 3h30 au prochain marathon !!!

Surtout , MERCI MERCI MERCI à vous tous , toutes les pom's , tous vos messages sur portable ou sur facebook, encore merci à notre super coach qui se donne à fond pour nous ...

Nous avons une superbe équipe de pom's et quelque soit nos différences de performances , de courses , du long , du court , de la route ou de la montagne , on sent TOUJOURS du soutien, de l'amitié et du respect ...

Alors , bravo les pom's !!!

p'tit louis 26/10/2015 16:27

Voila a quoi sert l' entraînement à une belle perf.BRAVO.

patator 26/10/2015 21:37

3h30,sûrement dans 2 voir 3 marathon,tu peux grappiller progressivement les minutes.le coach est persuadé que c'est dans tes cordes

Pflhuillery1@orange 26/10/2015 16:05

Je n ai jamais doute ... Quand le physique et le mental sont au rv on peut reussir de tres belles perfs... Felicitation et a bientot sur un 100 bornes chapeau flo bonne recup pf

FLO 26/10/2015 22:12

merci Pierre François ...
Dès que je ferai un 100 km tu seras informé ...

Croque-boulons 26/10/2015 13:24

Une vraie "bombe" notre mini-girl ! très impressionné par cette superbe perf bien méritée !! BRAVO BRAVO BRAVO !

seve 26/10/2015 11:37

félicitation flo

bRUNO 25/10/2015 20:25

"Elle a tout d'une grande !...." notre Mini Girl....
et pour l'occasion elle mérite sa couronne au Marathon de ......Reine !
Objectif atteint, bravo ! Vraiment bravo !

Le mouflon 25/10/2015 20:18

Bien joué Flo, tu l'a fait.
Petite mais costaud la mini-girl.
Nath tu voit ce qu'il te reste à faire le WE prochain

jean-marc 25/10/2015 19:22

Super flo !!!

Beaucoup de travail de l'abnégation du courage, un bon programme et la petite flo réussi ses Marathons.
Elle est taillée pour ces grandes courses, elle est toujours au rendez vous. Du repos et dans un mois tu nous fais péter le chrono sur le dix de Périgueux. Encore Bravo Flo !!!!!

JP 25/10/2015 19:16

SUPER FLO SUPER CHRONO BRAVO

nathalie 25/10/2015 14:08

MINI girl ...mais GRANDE championne.....tu l'as eu ton chrono .!!!!!..en attendant ton récit .. BRAVO..BRAVO BRAVO....

TRAIL RICHARD COEUR DE LION

TRCDL300

Cœur vaillant, Lion dans la course,

Roi du fair-play

Dimanche 12 juin 2016

Nos partenaires

 

 
 
Pom d'ACA (220)