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30 avril 2016 6 30 /04 /avril /2016 11:57

Et oui ,elle a fait !!!!!!

Notre mini girl  explose à nouveau son record sur marathon de 6 mn avec un chrono de 3h36mn29...trop balaise la petite.

Son classement 210e/6e Master 1 .

Toutes mes félicitations flo. Le coach

 

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commentaires

nathalie 01/05/2016 22:44

super ton récit de course TROP GENIAL.... merci...:-)

flo 01/05/2016 22:55

merci
tu vois tu y étais toi aussi !!!
lol

flo 01/05/2016 22:24

TROP TROP TROP TROP ...

bon , par où commencer ???

le début : TROP de pluie au départ : des cordes d'eau et du froid , puis TROP de monde sur des petites routes et sentiers de pistes , TROP dur : ça monte , ça descend , les routes et les pistes cyclables sont " pourries " , les pavés , le sable ...
Donc , avec tous ces ingrédients pas top , le début de ce marathon s'annonce mal pour moi !!! Les 12 premiers kilomètres sont en effet très difficile et c'est pas des faux plats là bas c'est presque la côte du ROI !!! J'amplifie un peu mais franchement , c'était très cassant ... je me suis même tordu la cheville au 3 ème kilo !!!
D'ailleurs je vois Fabrice au 14 ème kilo et je lui dis que je ne sais pas si je vais y arriver ... il me répond que si je veux manger ce soir j'ai intérêt à y arriver !!! mdr

Cela me remonte le moral de le voir avec les enfants , c'est TROP bien ... alors je garde le rythme
Puis du 15 ème kilo au semi , il y a moins de " bosses " , ce sont des faux plats montants ou descendants , alors là c'est bien , je commence à prendre mon rythme de croisière bien appris pendant toutes ces semaines ...
J'arrive au semi en 1h49 , mon objectif était de 1h50 : donc là , j'ai TROP le moral , je suis bien , et pour moi , le marathon commence toujours après le semi !!!

Après je découpe ma course , comme me l'a si bien appris une certaine Nathalie ... donc , je roule à la bonne allure jusqu'à 30 kilo puis , dans ma tête il reste un 10 km puis 2 km ...
Je revois souvent Fab et les petits qui me soutiennent à fond , je suis TROP contente . Il me dise que je suis 14 ème féminine !!! Alors là ... TROP surprise , je n'y crois pas !!!
Bon , dans ma petite tête , je me dis que dès que je verrai une fille , je la doublerai !!! hi hi hi ... je pourrai être dans les 10 première féminine !!! alors là , ça serait TROP bien !!!!

Ensuite arrive les 12 derniers km , qui sont aussi dur que les 12 premiers puisque c'est les mêmes à l'envers !!!! Alors je pense au coach et à tous les tours de pistes à faire des 1000 m ... donc : 10x1000 puis 2000 à 12 km/H OK OK j'ai bien appris la leçon , donc je continue ...
Au 38 ème , je regarde ma montre ( aucun repère depuis le semi ) , je vois 3h15 : alors là , je calcule : 4x5 = 20 min !!! oh oh , si je continue j'arriverai en moins de 3h38 !!! Alors là , je fonce ( enfin à la fin du marathon je crois toujours foncer mais je suis dans le même rythme ) ...
Quand je vois l'arrivée je suis TROP bien , TROP contente TROP heureuse , j'ai l'impression d'être au sprint !!! Et quand je vois le 3h36min31 à ma montre , j'en reviens pas moi même !!!

Voilà , j'ai l'impression que c'était le marathon le plus dur que j'ai fait et pourtant , c'est aussi le plus beau ... Le paysage est magnifique , on est au bord de l'océan du début à la fin , TROP magnifique !!! ( PF j'ai pris du plaisir aussi et j'ai levé la tête ) ...

Enfin : MERCI MERCI MERCI à tous , pour vos messages d'encouragements etc etc etc TROP TROP TROP d'amour et d'amitié dans ce super club dans lequel je suis TROP fière de faire partie
MERCI MERCI MERCI à coach Patator qui a cru en moi plus que moi même , merci pour ton plan TROP bien , TROP top , merci Patrick pour tout le temps que tu consacres à nous tous et au club !!!
MERCI MERCI MERCI à mon américain préféré et mes enfants adorés qui sont toujours là pour m'encourager et qui ont une grande place dans cette réussite

voilà , j'adore le marathon c'est TROP TROP TROP génial !!!

bRUNO 01/05/2016 21:25

Bon là ! Forcément....bravo ou félicitations ? Ces simples compliments sont-ils à la hauteur du mérite ?......
ça y est je sais : admirable ! C'est juste admirable.
Maintenant il nous tarde quand même d'en savoir plus ! Rançon de la gloire, tu vas devoir lâcher de l'info, du récit, et tout et tout !....
Admirable !

jean rose 01/05/2016 20:47

bravo mini girl tu es et tu sera une tres specialiste du marathon bravo pour ton super cronot on peu etre tous fiere de toi

jean-marc 01/05/2016 19:41

Bravo petite championne
Belle gestion de course !!!

p'tit louis 01/05/2016 09:08

Tu es une "Furieuse de chez Furieux"; Sacrée perf,Félicitations"mini girl".

Seb.B 01/05/2016 08:40

Encore bravo Flo, moi qui ai fait 3h54 sur ce même parcours il y a un an je suis admiratif, c'est énorme. T'es vraiment une furieuse du long!...hâte de lire ton récit et bonne récup.

JP 30/04/2016 19:16

BRAVO SUPER SUPER SUPER FLO FELICITATIONS

jjcoach 30/04/2016 16:06

Félicitation, il me semble que c'est record du club senior et master !

Pierre-François 30/04/2016 15:23

Bravo encore bravo pour la perf mais aussi pour la gestion et l intelligence de ta course (5'07 au km quand on vise 5'08,1'30 de moins sur la2eme partie chapeau) un modele pour nous tous!!!bravo aussi a Patrick pour ses plans et comme dit Nathalie ca s arrose pf

nathalie 30/04/2016 14:18

trop forte notre grande mini girl !!!! .....un chrono bien mérité ...une vrai championne ...çà s'arrose !!! ...:-)

Félicitations ......

TRAIL RICHARD COEUR DE LION

TRCDL300

Cœur vaillant, Lion dans la course,

Roi du fair-play

Dimanche 12 juin 2016

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