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23 juin 2016 4 23 /06 /juin /2016 19:56
Invitation

Le 29 juin Salle Francois FERRAUD A 20H00 se tiendra l’Assemblée Générale de la Section Pom d’ACA.

Bilan morale,

Bilan financier,

L’Avenir du groupe Pom d’ACA,

Questions diverses….

…..seront à l’ordre du jour.

 

Je vous serais particulièrement reconnaissant de bien vouloir participer à ce rendez-vous important.

 

Si malheureusement vous ne pouviez être présent, il est alors nécessaire de me contacter afin de recueillir éventuellement vos doléances.

 

Celles-ci me permettront de faire respecter au mieux les attentes de chacun.

 

 

Bruno CHARRIER

Responsable Section Pom d’ACA

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15 juin 2016 3 15 /06 /juin /2016 20:01
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1 mai 2016 7 01 /05 /mai /2016 19:48
Trail de la tour

Le dimanche 22 mai, certaines Pom's seront sur le viaduc de Millau.

Le même WE à lieu le trail de la tour de Chateau-Chervix, ce n'est pas loin de la maison. C'est l'occasion de faire une sortie club.

 

Pour les inscription c'est sur ce lien:

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8 mars 2016 2 08 /03 /mars /2016 21:19

Cliquer sur le nom de la course pour revoir les résultats 

 

FEVRIER

 

Limoges (87-Haute-Vienne)

Saint-Mesmin (24-Dordogne)

Isle (87-Haute-Vienne)

Aubusson (23-Creuse)

Barcelone (Espagne)

Ayen (19-Corrèze)

Grand-Brassac (24-Dordogne)

Uzurat (87-Haute-Vienne)

 

 

JANVIER

 

St-Gence (87-Haute-Vienne)

Compreignac (87-Haute-Vienne)

Saint-Maurice-La-Souterraine (23-Creuse)

Balaruc-Les-Bains (34-Hérault)

Cauterets (65-Hautes-Pyrénées)

Sancy (63-Puy de Dôme)

Rochechouart (87-Haute-Vienne)

Seilhac ( 19-Corrèze)

 

DECEMBRE

 

Rochechouart (87-Haute-vienne)

Nieul (87-Haute-vienne)

Cherveix-Cubas (24-Dordogne)

Gueret (23-Creuse)

Saint-Yrieix-La-Perche (87-Haute-Vienne)

Limoges (87-Haute-Vienne)

Bonnac La Côte (87-Haute-Vienne)

 

NOVEMBRE

 

Saint-Bazile (87-Haute-Vienne)

Périgueux (24-Dordogne)

La Rochelle (17-Charente-Maritime)

Saint-Astier (24-Dordogne)

Brignac (19-Corrèze)

Naves (19-Corrèze)

Saint-Sébastien (Espagne)

Epernay (51-Marne)

Cognac (16-Charente)

Limoges (87-Haute-Vienne)

New-York (Etats-Unis)

 

OCTOBRE

 

Limoges (87-Haute-Vienne)

Périgueux (24-Dordogne)

Lissac (19-Corrèze)

La Souterraine (23-Creuse)

Rennes (35-Ille et Vilaine)

Gillonay (38-Isère)

Bessines sur Gartempe (87-Haute-Vienne)

Saint Jean de Luz (64-Pyrénées Atlantiques)

 

SEPTEMBRE

 

Eyzerac ( 24-Dordogne)

Tulle (19-Corrèze)

Boisseuil (87-Haute-Vienne)

Verneuil sur Vienne (87-Haute-Vienne)

Chasseneuil sur Bonniere (16-Charente)

Tours (37-Indre et Loire)

Notre Dame de Sanilhac (24-Dordogne)

Mont Dore-Sancy (63-Puy de Dôme)

Condat sur Vienne (87-Haute-Vienne)

 

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7 mars 2016 1 07 /03 /mars /2016 21:55

 

Premier Temps fort 2016

 

Ce WE c’est plus de 20 Pom’ qui s’alignent sur tous les fronts.

Sur route, en cross, en Nature…du plus jeune, au plus ancien, féminines et masculins font parler les chronos !

Des podiums et encore des podiums, des records indiv’ battus, des perf’ établies, des sensations découvertes ou retrouvées….

 

Nous l’avions prédit : 2016 pourrait être une grande année…Affirmatif ! Cela semble prometteur aux vues de cette journée riche en résultats et convivialité….

 

Continuons à "cultiver" ainsi, et la "récolte" des Pom’ sera exceptionnelle.

Suffit de continuer à "sulfater" la convivialité.

 

FélicitationS a tous.

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1 mars 2016 2 01 /03 /mars /2016 21:09

 

Oyez ! oyez ! Traileur........

 

......relève le défi ! .........et viens te mesurer aux Coeurs vaillants, Lions dans la course et Roi du fair-play.

 

La herse du site des inscriptions est ouverte ! prends position au pied du chateau des Cars en reservant un des 300 dossards.

 

Profites du repas d'aprés course pour festoyer avec le Roi et son armée de bénévoles.

 

POUR S'INSCRIRE :

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20 février 2016 6 20 /02 /février /2016 07:03
Trail des Grands Couteliers

Suite à une idée de Jean-Marc, le dimanche 6 mars a lieu le Trail des Grands Couteliers à Nontron. Un peu sur le même principe que La Dinosaure en décembre dernier. L'idée serait de faire une sortie club, avec en plus un pique-nique entre nous après la course.

Deux distances sont proposées,12 et 24 km. Il y a même une marche nordique pour les accompagnateurs. C'est l'occasion de se retrouver sur une course qui n'est pas loin de chez nous.

http://www.trail-grands-couteliers.com/

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3 janvier 2016 7 03 /01 /janvier /2016 17:01

 

DECEMBRE

 

Rochechouart (87-Haute-vienne)

Nieul (87-Haute-vienne)

Cherveix-Cubas (24-Dordogne)

Gueret (23-Creuse)

Saint-Yrieix-La-Perche (87-Haute-Vienne)

Limoges (87-Haute-Vienne)

Bonnac La Côte (87-Haute-Vienne)

 

NOVEMBRE

 

Saint-Bazile (87-Haute-Vienne)

Périgueux (24-Dordogne)

La Rochelle (17-Charente-Maritime)

Saint-Astier (24-Dordogne)

Brignac (19-Corrèze)

Naves (19-Corrèze)

Saint-Sébastien (Espagne)

Epernay (51-Marne)

Cognac (16-Charente)

Limoges (87-Haute-Vienne)

New-York (Etats-Unis)

 

OCTOBRE

 

Limoges (87-Haute-Vienne)

Périgueux (24-Dordogne)

Lissac (19-Corrèze)

La Souterraine (23-Creuse)

Rennes (35-Ille et Vilaine)

Gillonay (38-Isère)

Bessines sur Gartempe (87-Haute-Vienne)

Saint Jean de Luz (64-Pyrénées Atlantiques)

 

SEPTEMBRE

 

Eyzerac ( 24-Dordogne)

Tulle (19-Corrèze)

Boisseuil (87-Haute-Vienne)

Verneuil sur Vienne (87-Haute-Vienne)

Chasseneuil sur Bonniere (16-Charente)

Tours (37-Indre et Loire)

Notre Dame de Sanilhac (24-Dordogne)

Mont Dore-Sancy (63-Puy de Dôme)

Condat sur Vienne (87-Haute-Vienne)

 

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1 décembre 2015 2 01 /12 /décembre /2015 22:33

 

L'action Chronopourtous a abouti. Grâce à de nombreux financements parcitipatifs et divers actions menées tout au long de l'année (trail Richard Coeur de Lion, Marchés d'été...), la section Pom d'ACA à put achetter une joelette.

L'inauguration de la joelette à eu lieu vendredi 30 novembre à Saint-Yrieix. Pour l'occasion, la radio local Kaolin FM est venu sur place réalisée un reportage sur ce projet.

 

L'enregistrement sur cette page 

 

 

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30 novembre 2015 1 30 /11 /novembre /2015 06:51

Récit de Bruno,

La 19ème édition des 10 km du Canal de Périgueux, avait pour slogan cette année : En route pour de nouveaux records !

Qu’à cela ne tienne ! Il n’en faut pas moins pour plaire à la Section Pom d’ACA.

C’est donc une version commando qui s’est déplacée ce dimanche en Dordogne.

L’organisation stratégique commençait depuis la formation des deux convois d’acheminement. La première vague arriva en éclaireur dès la levée du soleil, faisant les repérages nécessaires pour faciliter l’arrivée des renforts quelques minutes après.

Dès le débarquement des troupes sur place, chacun vérifia scrupuleusement son matériel avant le départ en mission. Le Chef Patator put alors prendre le commandement des opérations. Avec applications chacun exécutait les consignes aveuglement. La phase de préparation fut scrupuleusement respectée, et rien ne fut laissé au hasard. Dans ce genre de mission tout compte, même la photo de groupe eu lieu.(avec des absents pour des raisons stratégiques).

C’est alors que la phrase codée fut prononcée : mesdames, messieurs, bonne course ! Chaque Pom su alors ce qui lui restait à faire. Tous adoptèrent le mode « furtif » pour se disperser parmi les deux mille participants. Les uniformes noir et mauve au logo Pom d’ACA s’incrustés dans chaque vague de départ, ne laissant aucune chance a d’autre équipe. La première phase du plan se déroulait comme convenu : occuper le terrain !

Les hostilités commencèrent sans surprise a dix point zéro zéro, et chaque Pom déclencha son Global Positioning Systhèm pour entamer la deuxième phase.

Le personnel d’élite n’hésita pas a être sur le devant du front, le Mouflon remplissant au mieux sa mission. Derrière lui un jeune junior ne laissait aucune chance à ses rivaux. Venaient ensuite Patator et ses lieutenants, et à la 101ème : Phiphi, qui porte les couleurs de l’unité mais sans matricule officielle. Les bleus (nos dernières recrues), encadraient par des cadres, progressaient avec courage et force. Les deux premières féminines, très prêts, jouaient l’embuscade. J’arrivais guère plus loin, heureux de voir sur l’autre rive, nos forces spéciales en découdre avec volonté et courage. Elodie, Carmen et Franck, tractaient le reste des Pom d’ACA. Un groupe fort d’expérience, au mentale d’acier, chaque élément étant capable de s’autogérer même en position isolé, remplissant sa mission avec courage et ténacité….la force tranquille !

L’Opération : En route pour de nouveaux records ! se termina avec brio. Aucune perte, pas de bléssé ! Toutes les Pom rentrèrent au point de ralliement en moins d’une heure ! Le Commandant Patator pouvait être fier des résultats de la mission et moi-même me réjoui encore de ces succès qui glorifient notre Section. Un groupe fort de ses différences ou chacun a sa place.

Après un débrief en zone abritée de la foule (La Pizzaria del Arte), le groupe féta ses victoires sans oublié le furieux CroqBoulon en mission solo ce même jour, aux prises avec plus de 6000 adversaires a qui il obligea le respect avec 3.07 ! Puis de façon discrète, chacun regagna sa base, prés à repartir pour de nouvelles missions noires et mauves.

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8 novembre 2015 7 08 /11 /novembre /2015 18:35

 

GEANT : Dans tout les sens du terme…

 

…C’est ce qui nous a attendu au mythique marathon de New York dimanche dernier, 3 Pom’s perdu dans la Grosse Pomme…

 

Un parcours de 42,195km ( forcément) , traversant les 5 « boroughs » : Staten Island, Brooklyn , Queens, Bronx , Manhattan ..4 Ponts dont le fameux Queensboro bridge..et un final dans central park ….vallonné à souhait notamment à partir du 25eme Km….d’ailleurs : Saviez vous que Manna ..tan..est la traduction de « ile aux nombreuses collines » ?…Bref , ce sont les données que nous connaissions à l’avance…çà aide à la prépa psy…

 

Important : pour moi et Bruno , nous prenions ce marathon comme une activité touristique au même titre que les autres points d’intérêts de la ville …Nous allions d’abord à New York ….

Jour J : départ 5h30 de l’hôtel ( il est 23h30 à st yrieix , c’est encore Haloween..)pour 1 h de trajet jusqu’à Staten Island , l’aire d’attente se situe sous le pont du Verrazano ..et là : confirmation de l’immense organisation du NYRR…il est vrai qu’avec 53000 participants …il ne faut pas se louper !!!! …l’aire d’attente est donc organisée par village couleur correspondant à notre couleur de vague de départ ( vague verte , village vert pour nous..vague orange , village orange pour JP..) , dans chaque village : Bar , Boulangerie et commodités… !!!…nous nous installons donc dans notre village pour de 4 heures d’attente avec 1 pensée pour JP qui va lui va patienter 25 min de +…heureusement la température est relativement douce avec peu de vent et nous sommes bien couverts …( merci Coach et Carmen) …

 

09h40 , nous rejoignons notre SAS de départ , 09h50 hymne national et départ de la 1er vague…..10h15 ….c’est à nous ..accompagnée de la chanson de « New York ,New York »nous partons rejoindre Brooklyn via le pont de Verazzano…NOUS Y SOMMES !!! YES !!!!…les jambes sont fraîches , le cœur est en liesse… la vue est superbe…c’est TOP….. Objectif pour moi : avoir un rythme de croisière de 10,2km/h pour avoir le temps de faire des photos , profiter …et donc finir en 4h15/4h20….Bruno avec un rythme naturellement plus rapide part devant ,après nous être donnés un point de RDV à l’arrivée….

 

Traversée du pont ( 3,2 km) et arrivée dans Brooklin et Là …Là….c’est indescriptible , géant , grandiose , incroyable ….des clameurs en continue , des cris, de la musique de tout style , des hurlements !!!!…tout au long du parcours :Nous sommes portés !!!! juste quelques moments de répit ( pour nos pauvres oreilles) dans le quartier juif de Brooklin et sur les ponts traversés….

 

Au 21eme kilos , entrée dans le Queen via le pont Pulanski , la fatigue commence à me tenailler pour s’amplifier jusqu’aux crampes à n’en plus finir à partir du 35eme ….déjà la 5eme avenue dans Manathan..je ne vois plus rien .( de toute façon , mon appareil photo n’a plus de batterie) .je n’entends que les clameurs de la foule…je rase les bords …j’entends scander « you can do it !!!…you can do it …!!! »…les enfants me tendent leur mains .. « yes , I can , yes I can…” me dis je «..oublie les crampes.. »…

 

Au 38eme , entrée dans central park….çà monte encore… mes jambes se croie presque à la cote du roi …çà descend …mais je ne peux pas rattraper mon retard , les muscles sont tétanisés….(il est vrai que avant je jour J , nous avions fait quelques marathon touristiques et quelques dégustations locales …oups.. !!)..je marche 500m avant l’arrivée… «.Yes , I can , Yes I can ..» …mais pas avant 4h30…Bruno doit être arrivé depuis longtemps et JP ne doit pas être loin derrière…

 

Enfin , arrivée en 04h37mn55..je lève les bras , la médaille , le ravito …tout s’enchaîne jusqu’au point de RDV convenu avec Bruno…et il n’est pas là…..peut être discute t il avec une américaine ?? …j’attends patiemment …il y a tellement de monde qui défile dans tous les états possible…nous nous ressemblons tous avec nos ponchos bleus …un vrai défilé….enfin , j’aperçois Bruno au loin…05h01…lui aussi , il a payé les marathons touristiques…nous attendrons à l’hôtel le résultat de JP…

 

C’est un parcours difficile , non propice aux chronos ..mais tellement fabuleux avec une organisation qui permet une fluidité du départ à l’arrivée….à faire 1 fois dans sa vie de marathonien ….

 

Nous avions eu une prépa top , concocté par notre coach qui nous a permis malgré tout d’en profiter au maximun et de prendre du plaisir …et puis les encouragements par mail/sms des Poms c’est super…merci à vous ….c’est vrai , nous sommes une belle section……

 

Maintenant , comme dit Jean Marc …finis de rigoler …place aux sorties natures , place au trails …Yes !!! Yes I can !!!!

 

 

Les Photos sur cette page

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27 juillet 2015 1 27 /07 /juillet /2015 19:53
Les marchés festifs de Saint-Yrieix

 

Super article sur les marchés festifs de ST YRIEIX dans le populaire  sur cette page

 

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1 novembre 2014 6 01 /11 /novembre /2014 23:18

Ameno…ameno, dorime…

Samedi 25.10, l’après-midi est consacrée au repos et aux derniers préparatifs. Check liste du matériel, tels des guerriers préparant la croisade du lendemain on révise l’équipement.

Templiers : guerriers d’élites dévoués à la protection des pèlerins…Quelle noblesse !

Et nous !?...Serons-nous à la hauteur ?  ….on a le fond, et une grosse prépa quasi militaire concoctée par le Commandeur Patator. Nous sommes programmés, alors la question ne se pose plus…on y est !

3h15 dimanche matin, SMS pour Flo (pour être sûr de ne pas rater le réveil) : « Templiers ! aux armes… » Réponse « ok »

Il fait 7°C quand à 5h15 le départ est donné,…Chant.Ameno…ameno, dorime… accompagne les 2452 Traileurs qui s’élancent sous les fumigènes rouges vifs aveuglants…MiniGirl et son Américain, Nathalie ses couettes et moi passons l’arche de départ, derrière nous les fermeurs se tiennent a 50 mètres. Ils nous talonnent sur les 2,5 km de route avant une première cote, et là, stop net, bouchon…Nath se faufile tant bien que mal, je la suit, on perd MG et l’Amerloc…puis on entame le premier d+ : 450mètres sur 2,5 km, la montée sur le plateau se réalise par une piste large mais très pentue, les premières gouttes de sueurs perles.

Puis on chemine sur le causse, le jour lève à l'horizon par de belles ouvertures forestières. Il y a environ 10 kil vallonnés, ça roule assez bien, beaucoup en profitent pour « envoyer » : ceux que nous avions doublés au bouchon et dans la cote, stratégie personnelle. Moi je m’interroge, putain de mollet, jusqu’ou ?, jusqu’à quand ?…n’y pense plus, avance. Je ne demande rien à Nath, je vois bien qu’elle n’a pas encore trouvée son rythme, elle ne transpire même pas ! Première vraie descente, première section en monotrace, on « décroche » des 825 mètres pour finir a 410, en 3kil, et arriver a Peyreleau, le premier ravito. Seb nous attends et surprise, il y a aussi un ami (le pote local de Jean Marc), Francois sa femme et son fils, nous encouragent et questionnent « ça va Bruno ? »…mon regard suffit a lui faire comprendre que cela va être compliqué…Le couple MG/L’Américain sont tranquillement à 5 minutes derrière. Après avoir grignoté rapidement sur ce ravito fourni, nous repartons, laissant derrière nous environs 80 coureurs, j’en suis encore étonné. Avant la cote nous faisons la photo pour 3 joyeux compères Nantais. Ambiance conviviale, sourires et bon humeur, on échange quelques plaisanteries et mémorisons nos numéros de dossards pour se recontacter ultérieurement. C’est « ça » aussi le Trail. Tout de suite il faut donc remonter à 860 mètres, Nathalie gère : « bon c’est bien on a pile 30 minutes d’avance sur la barrière horaire, il faut les garder …», moi j’analyse et me dis que c’est très confortable, et trouve zen, sécurisant de repartir avec cette avance…(erreur)…Prochaine étape : ST André de Vézines au 31ème , on y arrive en ayant conservé 28 minutes sur la barrière et laissant 129 concurrents derrières (y a déjà de la casse), malgré un fort ralentissement dans la cote. Physiquement je me sens bien, j’ai dû produire quelques litres d’endorphine. Plus de ressenti désagréable, on crapahute depuis plus de 5h10. La température est idéale, un doux soleil illumine des vues magnifiques…nous avons le plaisir de retrouver notre « assistance » étoffée par Thierry et sa femme (Valérie aura durant ces 3 jours, semblait se prendre au jeu, son enthousiasme et sa bonne humeur séduisant chacun). C’est précisément à ce moment de l’épreuve que je me sens le mieux, pas de stress, pas de pression, pas de douleurs…nous pénétrons alors dans l’ère de ravito et retrouvons, notre Mini Girl et l’Américain arrivés 2 minutes avant. Ce ravito est un vrai festin pour Traileurs, salé/sucré, choix/quantité et l’accueil toujours aussi sympa….moi dans un état « planant » commence manger sans retenu (3 fois de la soupe) et vais même à m’installer sur une chaise…(t’as raison profites maintenant parce que…) Ici nous prenons 8 minutes, et c’est trop, beaucoup trop, heureusement Nath me pousse en dehors du sas ravito que je quitte avec un dernier bol de soupe à la main…( ! )…elle a un air inquiet que je ne comprends pas trop sur le moment. Notre prochaine destination est Pierrefiche 14 klm plus loin, je commence a regarder le chrono et faire quelques calculs, le parcours a venir devient plus compliqué, Nathalie se met alors en mode « tracteur » faisant moins de séquences de marche, bon ok je m’adapte, mais bon…Le soleil est de la partie, c’est agréable mais attention. Nous nous surveillons mutuellement : t’as bu, t’as pris un gel….etc....mais jamais un « ça va » la question ne se pose pas. On plonge alors vers le sud avec passage dans des lieux emblématiques comme Roques Altes, les falaises du Rajol avant de rejoindre la Roque Ste Marguerite, une section nerveuse qui ne manque pas de surprises. On admire les belles ruelles de la Roque Ste Marguerite et on attaque alors la remontée sur le Larzac pour Pierrefiche. Nos coéquipiers arrivent 5 minutes avant nous, jusqu’à présent nous nous suivons a peu près. Le temps de grignoter rapidement, nous repartons de Pierrefiche sans avance sur la  barrière horaire ! (Aujourd’hui en regardant les données on s’aperçoit qu’à ce moment de la course notre position est 2202ème soit 250 de moins !!!) Nous n’avons plus droit à l’erreur : le visage de Nath l’exprime bien. La pression monte, le ressenti physique aussi, la difficulté aussi, il nous faut parcourir les 18 klm jusqu’à Massebiau en moins de 3h00. Jouable ! Sauf que là tu ne joues pas à domicile, les difficultés s’enchainent sans répit. Passages étroits, corniches, et les premiers symptômes de fatigues apparaissent, je bute trop souvent sur des cailloux ou racines. Je me ressaisi, me reconcentre et m’accroche…m’accroche à mon « maitre au homme » : Nath, qui donne le pas tout en pondérant l’allure la plus rationnelle possible, et malgré cela : « on ne passera pas …va nous manquer du temps !!! » …….. « tu auras déjà battu ton record de temps et distance, c’est bien… » je sens bien le ton déçu. Mais bon on ne lâche rien, nous sommes avec 6 autres coureurs quand l’un d’eux explique que le directeur de course peut accorder 15 minutes de plus a cause des bouchons du départ ou du nombre d’abandon…une lueur d’espoir nous ravive, on ne lâche rien. On ne lâche rien. Quand soudain au 56ème déconcentré je bute contre un caillou, je trébuche faisant un écart pour ne pas tomber…la douleur est violente je cris…l’ischio droit est touché. Je suis stoppé, je ne peu même plus marcher, affalé sur mes deux bâtons je demande a Nathalie de continuer sans plus s’occuper de moi et  d’essayer de passer la dernière barrière éliminatoire a Massebiau. Je lis ça déception sur son visage. Indescriptible. Je vois disparaitre ses nattes… Un des gars du groupe suiveur me pose la main sur l’épaule en passant, je ressens bien toute sa compassion, peut-être de la pitié, en y repensant cela m’émeut. C’est « ça » aussi le Trail. J’avale un doliprane, j’attends un peu et tente de marcher au moyen des bâtons, je modifie mon attitude, je fais des petits pas, ….je me met à me parler (!) et je retrouve une petite foulée en 10 minutes….ayant perdu beaucoup de temps j’imagine être hors délai, sans pourtant vouloir y croire. « Avant cette merde je n’étais pas si mal, c’était jouable…on avait nos chances…aller je m’accroche, vas, vas… » je retrouve un rythme, pas si mal même, je me met dans le rouge, on verra bien, de toute façon... Plus loin : « aller Bruno vas-y tu peux encore passer, vas-y envoie, tu peux !!! ils ont rallongés la barrière, dépêches ! » c’est Francois qui me crie dessus, il est venu a la rencontre des Pom pour essayer de nous sauver. Je lève le nez et aperçoit les couettes, je passerais 7 minutes avant la fermeture presque en même temps que Nath. L’Américain, lui, attends depuis déjà 30 minutes, il nous manque notre MiniGirl. Elle passe in extremis avant la fermeture, après avoir pioché fort, très fort, sous nos encouragements, l’a poussant au bout d’elle-même. La barrière se ferme derrière elle, laissant les autres arrivants sur le carreau, nous voyons des traits tirés, pour d’autres des larmes…Les 4 Pom se retrouvent donc réunis pour affronter les 12 derniers, les 12 plus difficiles…L’épisode précédent nous aura marqué, a tout les niveaux, et restera gravé pour longtemps.

Il est 17h00 passé, il nous faut aller voir cette fameuse grotte du Hibou. Et d’abord commencer par une d+ de 480 ! Nathalie redoutant la dernière descente (séquelle de 2012) part un peu avant. Je commence alors une croisade solitaire, doublant régulièrement des concurrents en manque de souffle ou épuisés, très vite il fait nuit et le froid revient. Je retrouve à la ferme du Cade « l’assistance », la précieuse assistance ! Petite restauration et je repars, occultant volontairement de mon esprit l’idée que la fin est proche. C’est pas fini, c’est loin d’être fini, il faut rester concentrer, et puis on sait jamais, en tout cas je ne risque plus de trébucher : je lève les pieds jusqu’aux coudes. Le périple dure depuis 14 heures, après une belle descente, je me retrouve seul sur une monotrace, la frontale puissance maxi, mon bâton de gauche me rappel par trois fois que de ce coté là, c’est le vide. Concentration, écart interdit ! Je me permets un stop de 20 seconde mettant le coude droit sur la paroi, j’éteins la frontale pour mieux admirer le tableau : Millau by night avec le viaduc. Extraordinaire ! Je ne regrette pas cet intermède. Puis un groupe de 7 coureurs me rattrape, nous progressons lentement sur un sentier étroit, difficulté oblige et bien sûr, la fatigue pèse, il n’y a pas un mot jusqu’au moment ou, le premier : « oh non pas ça…. »…une cote, non plutôt une falaise à gravir. Nous commençons « l’ascension », quelques minutes après, alors que je lève la tête, je vois LE DESSOUS des chaussures du coureur que je suit (pour moi c’est la première fois en course). Puis très vite le groupe éclate, et je me retrouve a nouveau seul, quand soudain je suis face a des bloques de rocher énormes, je cherche la trace a la frontale, en vain….et comprends qu’il faut escalader a main pour continuer la progression ! L’Américain et sa MiniGirl sont loin devant, Nathalie encore plus, je commence alors la dernière descente. Depuis plusieurs kil je ressens tous les muscles des jambes, constamment limites crampes. Rapidement je rejoins MG dans cette descente TERRIBLE, heureusement qu’il ne pleut pas, je pense a Nath qui redoutait cette portion plus que tout. Cette descente l’avait carrément traumatisée ! « Sûr qu’elle doit l’avoir mieux vécu aujourd’hui ». MiniGirl n’aime pas les descentes de ce type. MiniGirl souffre. Plusieurs fois elle dérape sur les fesses. L’Amerloc reste devant elle, moi derrière sans pouvoir rien faire. Je tente de lui donner un conseil ou deux. C’est facile pour personne, t’en a plein les bottes, à certains endroits tu voudrais un parachute pour soulager tes cuisses. A mi pente, je passe le couple estimant que le plus dur est fait. Je fini lentement, doublant malgré tout un a un, trois concurrents. Les bruits et la lumière de l’arrivée se font plus forts, je commence à y croire seulement dans le dernier kilo. Puis l’arrivée, je passe sous l’arche. 15h29 de course. L’Américain et MiniGirl arrivent, je suis très heureux pour eux. Je retrouve Nath. Le passage de la ligne n’est pas une délivrance. Un soulagement, de la joie…..mais... Mais quoi ? Trop d’endorphines ?...de pression ? Sais pas. L’impression qu’il manque quelques chose.

Quel WE !!!!!!!!!!!! Les Pom auront fait carton plein. KillianSeb en grand héro, nous quatre rescapés des barrières horaires : FINISHERS ! Pas de blessé et surtout, surtout une effervescence EXTRAORDINAIRE sur les trois jours.

Depuis la course Endurance de KillianSeb du vendredi, jusqu'à notre arrivée du dimanche soir, SMS, appels, mail, suivis depuis sur LIVENET …Assistance sur place…..toute la Section en effervescence autour de nous ! De grands moments importants, ayant contribués aux résultats de chacun, des soutiens capitaux dans notre réussite. Le témoignage d’une Section riche de valeurs humaines, humble et forte à la fois….une expérience intense pour nous, réalisée grâce au soutient de tous. Merci.

 

Chant .Ameno…ameno, dorime…

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13 septembre 2014 6 13 /09 /septembre /2014 13:57

COMPTE RENDU SYNTHETIQUE

ASSEMBLEE GENERALE POM D’ACA

12 SEPTEMBRE 2014            20H30 SALLE  F FERRAUD

NOMBRE DE PRESENTS : 16

Remerciements des présents.

Listes des excusés :

VINCENT - NICO – SEVERINE – FLO – FIFI – Pierre FRANCOIS - BRICE – M CHRISTINE – J PIERRE - CARMEN et FRANCK.

 Information de la CARTE REMERCIEMENT de CHLOE

Rappels :

1 - conformément a l’art. 5 du règlement interne a Pom d’ACA, l’assemblée Générale de la Section est effectuée antérieurement a celle du Club ACA.

2 – ASSEMBLEE GENERALE ACA aura lieu VENDREDI 19/09 19H30 F FERRAUD

PROGRAMME de l’AG

COME BACK SUR LA SAISON PASSEE

LE SITE WEB

BILAN FINANCIER

PROJETS

RENOUVELLEMENT DU BUREAU

QUESTIONS DIVERSES.

COME BACK SUR LA SAISON PASSEE

35 Pom d’aca sur l’année 2014

DEPART de Nathalie COLAS…… 

1 entrainement hebdomadaire le mercredi…..avec la chance d’avoir un entraineur (merci Patrick) + une publication mensuelle sur le site du programme des entrainements…. 

Intervention Patrick : une fréquentation assidue durant toute la saison

Un chiffre : 75……..c’est le nombre de fois ou Pom d’ACA a était présente sur des évènements !!!!

SORTIES CLUB

FOULEES MLK 09/2013

EKIDEN RUEL SUR TOUVRE 10/2013

CHALLENGE ET CORRIDA DES PERES NOEL 12/2013

MILLAU

L’AUBRAC

TRCL N°6 06/2014

MARCHE FESTIF 08/2014

 

L’ambiance et l’esprit de la section...

LE SITE WEB

Son importance….sa fréquentation….attention aux commentaires (épisode Prout) a éviter.

Idees : rubriques trucs et astuces, coordonnées des Pom……

 

BILAN FINANCIER

 

SPONSORS FINANCIERS

METALECO

MASSY RESTAURATION NEXON

DOM PRO ST YRIEIX

ASSURANCES MIRABLON-SAUZE-CHARRIER

CREDIT AGRICOLE DE ST YRIEIX

 

SPONSORS MATERIELS

INTERSPORT LIMOGES

SUPER U NEXON

DOM PRO SAINT YRIEIX

MASSY RESTAURATION

 

Après déduction des montants budgétisés pour les actions a venir (maillots, matériel, chrono, fond de roulement TRCL.…) le solde des comptes est positif de 419 €

 

PROJETS

CORRIDA

CHALLENGE ENTREPRISES – COLL

TRCL7

CHRONO

ORGANISATION DU CROSS DEPARTEMENTALE LE 11.01.2015

REPAS DE SECTION LE DERNIER WE de JUIN 2015

PROPOSITIONS SORTIES CLUB

MARATHON NOCTURNE (et ses autres courses) de BORDEAUX

AURILLAC le 20.06.2015 

…dans l’attente d’autres suggestions

 

RENOUVELLEMENT DU BUREAU

Après vote le bureau 2014/2015 est le suivant :

Responsable Section : Bruno

Trésorière : Myriam

Secrétaire : Vincent

 

Des QUESTIONS DIVERSES furent évoquées en débat ouvert autour de Cake, Pizzas, gateaux….et boissons pétillantes.

 

 

 

 

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30 août 2014 6 30 /08 /août /2014 21:48

entraineur

 

Vous trouverez le programme du Mois de Septembre préparé par mes soins ci dessous ou dans sa rubrique

ENTRAINEMENTS..

 

Entrainements du Mois de Septembre 2014

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28 mars 2014 5 28 /03 /mars /2014 14:50

entraineur

 

Vous trouverez le programme du Mois d'avril préparé par mes soins ci dessous ou dans sa rubrique

ENTRAINEMENTS.


A noter, le mercredi 16 Avril avant de débuter l'entrainement, nous aurons  une
formation par le docteur DARY sur l'utilisation du défibrillateur.
Cette appareil a été mis en place par la ville de Saint Yrieix suite à notre
demande à la dernière assemblée générale du club.

Merci de votre présence à tous .

Concernant les entraînements, nous ferons notre retour au plan d'eau de Saint
Yrieix début Mai.

 

 

Entrainements du mois :Avril 2014

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6 octobre 2013 7 06 /10 /octobre /2013 10:11

Pom d'ACA (220)

Aprés concertation des membres du bureau, il a été décidé d'accorder à chaque adhérent de la section Pom d’ACA, des indemnités de défraiement pour participation à des épreuves.


Sur présentation de justificatif :

Copie du flyer / bulletin d’inscription mentionnant le montant de l’inscription à l’épreuve.

 

Il sera alors établi un chèque à l’ordre de l’adhérent, qui pourra renouveler l’opération autant de fois souhaité pour un total maximum de 20 euros d’indemnités sur la saison 2013/2014.

 

Ces conditions exceptionnelles cesseront au 30 août 2014 et seront sans tacite reconduction.

 

Aucune indemnité ne pourra être versée pour des épreuves au-delà du 30.08.2014 même si la somme des 20 euros n’est pas atteinte.

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25 septembre 2013 3 25 /09 /septembre /2013 13:22

Vous trouverez le programme du Mois d'octobre préparé par mes soins dans sa rubrique

ENTRAINEMENTS.

       

Bon entrainement à tous

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9 septembre 2013 1 09 /09 /septembre /2013 19:12

L'Assemblée Générale de rentrée aura lieu

Vendredi 13 septembre 2013 à 20h
à l'espace François Ferraud

 

Pom d'ACA (220)

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1 septembre 2013 7 01 /09 /septembre /2013 09:57

 

Vous trouverez ci-dessous ,les formulaires d 'inscription à l'ACA et POM D'ACA pour la saison 2013/2014 ...

 

N'oubliez pas que ces documents et le paiement doivent être remis pour votre premier contact avec le club .

A titre d' information, je vous rappelle que les licences 2012/2013 expirent en septembre.

Tout dossier incomplet sera mis en attente. Seuls les athlètes dont le dossier sera complet, pourront prétendre aux entraînements.

 

CLIQUEZ SUR IMAGE    

 

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TRAIL RICHARD COEUR DE LION

TRCDL300

Cœur vaillant, Lion dans la course,

Roi du fair-play

Dimanche 12 juin 2016

Nos partenaires

 

 
 
Pom d'ACA (220)