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21 septembre 2014 7 21 /09 /septembre /2014 19:53

 

MLK180bis

Les  Foulées MLK se sont déroulées dimanche matin, autour du Lac du Causse, sur une boucle de 7km à parcourir 1, 2 ou 3 fois.

466 participants étaient au départ de cette trés belle épreuve avec en plus , une méteo printaniére!!!!

3  Pom d'ACA ont fait le déplacement 

Sur le 7 km (163participants) : 

  • Philippe Bonin 12 éme en 27'13. 

 

Sur le 21 km (127 participants) :

  • Marc Normand 71éme en 1h50mn17
  • Jean Pierre Bontemps 81éme en 1h54mn31

 

Résultats 

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commentaires

C

Ils ont la rage nos "V" ! Marc fais gaffe, tu vas te faire croquer par beau-papa si ça continue ! Bravo les gars...
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J

bravo les garçons !!!


Bravo philou encore une belle place, Jp arrête de suivre les jeunes calme toi !!!


un peu de repos jp  pour que ces bons résultats se confirment sur le marathon


Marc tu t'es bien remis de la grossesse les garçons récupèrent vite les filles non !! c'est incroyable !!!
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N

Félicitations philou pour ta 1er place en V2...super..


Marc , etre un jeune papa ne t'as pas coupé les jambes.......!!! ...Bravo


JP...effectivement , c'est un peu vite pour une compét préparatoire..., il aurait fallu une " sage"personne avec toi sur le 1er tour..."  ..à voir pour la suite...
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F

super les garçons


et toujours à FOND le JEEEPPPPPPPP


bravo !!!
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B

3.53 au kil pour notre ami Philou ! ....une 12ème place, le niveau devait être relevé.


Bravo a toi.


JP affine sa prépa' : un bon chrono au semi, c'est de bon augure pour la suite, reste a connaitre le ressenti a l'arrivée en espérant que la récup soit sage.....et Marc qui nous fait un
"bontemps" supplémentaire !!!


Félicitation Messieurs
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P

Bravo à phiphi pour sa 1er place en V2.


JP 5mn plus vite que ta vitesse marathon est ce bien raisonnable, un peu trop à mon gout.Attention de pas griller les cartouches avant l'heure.....!!!


A méditer pour le marthon, si tu veux atteindre ton objectif , la régularité sur les temps de passage sera primordial!!!


place à une bonne récuperation, pour finir ta préparation dans de bonnes  conditions
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TRAIL RICHARD COEUR DE LION

TRCDL300

Cœur vaillant, Lion dans la course,

Roi du fair-play

Dimanche 12 juin 2016

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